Jom Sihat Cantik Centre

Tips Untuk Ibu Menyusu Yang Bekerja

Masalah-masalah yang sering dihadapi oleh ibu-ibu menyusu selepas mula bekerja kembali ;

= susu perahan yang semakin berkurangan

= bekalan susu yang semakin kurang hari demi hari

= susu yang diperah keluar semakin berkurangan

= berkemungkinan besar tidak dapat menyusukan bayi anda sehingga umur 2 tahun

Inilah yang terjadi bila bayi tak kenyang susu - panik
Perlu ilmu tahu cara tambah susu jom tengok video ini,

Cara Tambah Susu Badan Supaya Tak PANIK Anak Menangis Kelaparan from iReach HD on Vimeo.

Hari-hari semakin gelisah memikirkan cuti berpantang semakin nak habis untuk memulakan kerja dan dalam masa yang sama bingung memikirkan masalah susu badan yang semakin berkurangan. Bagaimana nak meninggalkan bayi kepada pengasuh jika bekalan susu tak ada untuk ditinggalkan?

Memang rasa tertekan jika kita menghadapi masalah ini, saya pon memahaminya kerana pernah melaluinya semasa anak pertama dulu jadi saya faham hati, jiwa dan perasaan kalian. Tapi sekarang dengan hasil ilmu pembacaan saya, pengalaman kawan-kawan sekeliling dan daripada testemoni pelanggan sendiri permasalahan ini semakin saya fahami dan mengetahui beberapa cara dan langkah yang boleh kita ikuti supaya bekalan susu badan ibu menyusu semakin bertambah dan berkuantiti banyak. Lepas ni saya pula tak sabar nak ada baby lagi. Hahaha

Jangan ambil jalan mudah dengan memberikan bayi anda dengan susu formula dan bekerja bukanlah alasan untuk tidak memberikan susu ibu sepenuhnya kepada bayi anda sendiri iaitu darah daging kita.

TIPS MENJAYAKAN PENYUSUAN IBU BEKERJAYA

1. Cari dan kumpulkan ilmu dan maklumat tentang ibu menyusu bekerja

- contoh daripada blog-blog, forum-forom atau group-group yang membincangkan masalah, teknik dan penyusuan ibu

2. Melabur dengan membeli pam juga peralatan penyusuan yang sesuai dan mampu milik

- cari breast pump yang bersesuaian dan selesa digunakan, terdapat manual pumping atau electric double pump

3. Mulakan dengan penyediaan stok susu ibu 2 minggu sebelum mula masuk kerja

- latihan mengepam dan menyimpan stok susu dan trained bayi anda menyusu menggunakan botol secara pelahan-lahan untuk menggalakkan bayi sesuai menyusu menggunakan botol

4. Rancang waktu dan tempat yang sesuai untuk mengepam

- samada dirumah atau di tempat kerja, paling lewat 4 jam sekali, pastikan juga konsisten jangan skip pumping kerana boleh menjejaskan pengeluaran susu

5. Penting memberitahu dan berbincang dengan majikan

- supaya majikan faham dan memberikan sokongan dan keizinan melaksanakan penyusuan, pengepaman di tempat kerja

6. Keyakinan SAYA BOLEH MELAKUKANNYA

- penting Mind Set tu dalam diri dengan menyatakan pada diri sendiri "saya mahu melakukan dan memberikan yang terbaik kepada anak, darah daging saya sendiri"

7. Doa

TIPS MAKANAN BANYAKKAN SUSU IBU

✔ Cekur manis (pucuk manis)

- hancurkan dan ditampal pada payudara ibu selepas kering bolehlah dibasuh kemudian susukan bayi

✔ Kacang Tanah

- mengandungi protein yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B dan fosforus

- digalakkan kacang tanah dipanggang bersama susu kambing

- pada bayi yang alah kacang tanah tidak perlu mengamalkannya

✔ Air Longan

- longan kering mudah terdapat di kedai ubat cina, rebus segenggam longan kering yang bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang, minum airnya

✔ Halba & Jintan Hitam

- rendam sesudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit tapis dan minum airnya

- jintan hitam (habbatus sauda) digunakan seperti halba

✔ Bunga Melur

- atau bunga jasmine digiling hingga halus dan ditampal di payudara di waktu pagi sebelum mandi, cuci bersih sebelum menyusukan bayi

✔ Lobak Putih

- boleh makan seperti ulam dengan membuang kulitnya dan dimakan dengan hirisan bawang besar tambah kicap atau garam

✔ Pucuk Betik

- air rebusan pucuk betik muda dapat menambahkan susu dengan meminumnya 2-3 kali sehari

✔ Daun Sirih

- tuam daun sirih dengan sedikit minyak kelapa kemudian dilayur setelah suam ditekap pada payudara, lakukan setiap hari sehingga susu banyak

✔ Jantung Pisang

- di celur makan dengan sambal lada hitam

✔ Kurma

- kaya dengan zat besi dan kalsium penting untuk pembentukan susu ibu jadi makan la kurma

✔ Set Penyusuan Shaklee

- mudah, selamat dan berkesan kepada ibu dan bayi

♡ B Complex
- membantu mengurangkan stress

♡ Vita C
- Sebagai sistem imunisasi dalam badan

♡ Vita Lea
- menyokong jangka hayat hati, usus, mata dan membekalkan tenaga

♡ Ostematrik
- memberikan kalsium secukupnya untuk ibu dan bayi

KEBAIKAN ESP BANYAKKAN SUSU

✔ Bekalan susu bertambah

✔ Susu yang dipam mudah keluar dan banyak

✔ Stok susu perahan banyak

Milkbooster Shaklee - ESP

TESTIMONI

Apa yang nak difikirkan lagi cepat lah bertindak untuk kebaikan bersama iaitu anda dan bayi juga keluarga anda.

Boleh sahaja nak bertanya soalan dan berbincang lebih lanjut mengenai Set Penyusuan Shaklee

Ingin tahu lebih lanjut ?

Boleh

Pm / whatsapp : 018-3765006

Fb :NurhayatiZainudin

Panpage : JomSihatCantikCentre

SID Shaklee : 1087275

Vitamin Rahsia Lelaki Kuat, Gagah Dan Perkasa?

Bila sebut pasal vitamin@supplemen mesti semua menuding jari kepada wanita kaum yang paling ramai dan banyak mengambil vitamin@supplemen ini, bagaimana pula dengan orang lelaki?

Sebenarnya kesedaran tentang vitamin@supplemen ini perlu dititik beratkan kepada semua tidak kira lelaki, perempuan, tua atau muda. Kesedaran dan kepentingan akan keperluan mengambil vitamin@supplemen ini perlu diambil berat supaya dapat memastikan tahap kesihatan terjaga dan terhindar daripada masalah kesihatan di samping dapat mengekalkan stamina tubuh badan sendiri.

Semua sedia maklum tentang vitamin@supplemen untuk wanita berlambak di pasaran kan, tapi saya nak share kan tentang kepentingan vitamin@supplemen untuk lelaki pula. Lelaki moden zaman sekarang sememangnya sentiasa sangat sibuk. Siang malam bekerja, menguruskan hal keperluan rumahtangga dan sebagainya.

Risiko terdedah kepada gejala penyakit juga tidak terkecuali. Antara penyakit yang sering dikaitkan dengan lelaki ialah ;

- sakit jantung

- kencing manis

- obesiti

- strok

- mati pucuk

- kepenatan

- kurang bertenaga/stamina

JENIS MAKANAN YANG BAGUS UNTUK KESIHATAN LELAKI

Tiram dan Kerang

- dipercayai dapat memelihara daya tahan seksual

Ikan

- dapat memanjangkan tempoh hayat umur lelaki

Kacang Brazil

- menguatkan sperma

Saleri

- meningkatkan tenaga seks

BAGAIMANA VITAMIN SHAKLEE BOLEH MEMBANTU

✔ Kuat stamina

✔ Gagah tubuh badan

✔ Perkasa disamping isteri

SET KESIHATAN LELAKI

KEBAIKAN

+ Memelihara kesihatan prostat

+ Meningkatkan kecergasan dan kesihatan tubuh badan

+ Memelihara kesihatan jantung

+ Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal

+ Mengawal tahap kolesterol

+ Meningkatkan tahap kesuburan

KEBAIKAN OMEGA GUARD

KEBAIKAN ZINC COMPLEX

KEBAIKAN VITA E

TESTIMONI

VIDEO SUAMI MALAS NAK TELAN VITAMIN

Lelaki Kuat Sukan Liat Nak Amalkan Vitamin Sampai Dah Nak Lumpuh? from iReach HD on Vimeo.

Kesimpulannya diharapkan selepas ini jangan lah orang lelaki malas-malas lagi nak telan vitamin ye kelak sapa yang bermasalah. .seeloknya biar lah mencegah sebelum terkena atau dah terlewat nanti dah susah dan menyesal pon dah tak guna kan?

Ambil langkah daripada sekarang ye.

Berminat mengetahui lebih lanjut boleh saja menghubungi saya seperti no di bawah atau ingin mendapatkan terus Ready stok boleh direct call no tersebut untuk mendapatkan tawaran penghantaran percuma daripada saya di kawasan berdekatan kawasan COD saya iaitu di kawasan Kajang, Semenyih, Beranang & Mantin. Juga konsaltasi percuma daripada blog saya www.hayativitaminku.blogspot.com

Ingin tahu lebih lanjut ?

Boleh

Pm / whatsapp : 018-3765006

Fb : NurhayatiZainudin

Panpage : JomSihatCantikCentre

SID Shaklee : 1087275

Tips Menangani Cuaca Panas Melampau

Panas melampau betul cuaca sekarang, dah la panas dan terik tak sanggup rasanya nak duduk lama -lama kat luar tu. Naik berair mata dibuatnya jika kat luar dok dalam umah lagi bagus buat masa sekarang. Definisi cuaca melampau ialah apabila suhu badan mencapai paras 40.5°c.

Untuk pengetahuan semua bila cuaca yang terlampau panas ini berterusan dan kita pula terdedah kepada sinaran matahari dengan tempoh terlalu lama boleh menyebabkan berlakunya dan mengundang peningkatan masalah kesihatan. Antaranya,

MASALAH KESIHATAN

- masalah kesihatan terutamanya kepada sistem pernafasan

- ruam panas pada kulit, kejang otot, rasa mual dan muntah-muntah

- simptom strok haba iaitu ialah sakit kepala yang berdenyut-denjut, mual, kurang berpeluh walaupun dalam suhu panas dan denyutan nadi yang menjadi pantas

- dehidrasi yang teruk, pitam, sakit kepala, halusinasi yang boleh bawa maut

- peningkatan demam, batuk, lelah dan sebagainya

- koma jika terlampau terdedah kepada cuaca yang panas melampau

PENCEGAHAN

- Di galakkan menjaga kesihatan dengan menjaga suhu badan yang normal, kekal hidrat serta mengambil tahu tentang maklumat mengenai cuaca yang panas ini

- Di galakkan sentiasa berada di dalam bangunan (indoor) daripada aktiviti yang dijalankan di luar (outdoor)

- Kurangkan aktiviti sebelah tengah hari atau petang yang panas sebaliknya lakukan kerja-kerja sebelah pagi

- Pemakaian topi atau payung bila berada di luar, juga pemilihan pakaian yang sesuai jangan terlalu ketat atau berlapis-lapis

- Sebelum keluar rumah pastikan memakai krim perlindungan matahari yang mempunyai SPF 15 atau elakkan sinaran UVA dan UVB

- Elakkan atau kurangkan berada terlalu lama di bawah pancaran matahari

- Jangan terlalu ambil makanan yang pedas dan berempah dengan banyak kerana ini boleh menyebabkan suhu badan meningkat, badan jadi berpeluh dan kehilangan cecair dalam badan

- Minum air dengan kuantiti yang banyak dua atau empat cawan setiap jam atau lebih daripada 2.5 liter sehari bagi mengembalikan kelembapan badan

- Pengambilan minuman elektrolit digalakkan supaya dapat menyejukkan badan dan memberi tenaga

- Jangan ambil minuman berkafien, alkohol atau yang mempunyai kandungan gula yang banyak

BAGAIMANA PERFORMANCE DRINK BOLEH MEMBANTU MASALAH CUACA PANAS MELAMPAU

KEBAIKAN PERFORMANCE DRINK (5M)

- Mencegah dehidrasi di kala cuaca panas

- Membekalkan tenaga tambahan

- Meningkatkan daya ketahanan fizikal tubuh badan

- Mengimbangi elektrolit dalam tubuh

- Mengekalkan paras gula dalam badan ( 100 Plus mengandungi banyak kandungan gula cuba teliti di bahagian bahan-bahan)

VITA C SUSTAINED RELEASE

TESTIMONI

Cuba ikuti langkah-langkah di atas di samping melakukan pencegahan yang betul dan patut juga seeloknya ketahui ilmu tentang situasi yang berlaku sekarang. Jika ada permintaan kepada Performance Drink dan Vita C boleh terus menghubungi saya melalui no di bawah ini.

Saya sedia melayani sebarang pertanyaan dan menyediakan perkhidmatan penghantaran percuma di kawasan COD saya iaitu di kawasan Kajang, Semenyih, Beranang & Mantin.

Cegah sebelum mudarat ok.

Ingin tahu lebih lanjut?

Boleh

Pm / whatsapp : 018-376500

Fb : NurhayatiZainudin

Panpage : Jom Sihat Cantik Centre

SID Shaklee : 1087275

6 Tips Atasi Masalah Tidur Malam

Perkara paling menenangkan adalah apabila seharian penat disiang hari bila malam dapat terus tidur dengan senang dan nyenyaknya.

Tapi ada masa saya tak dapat tidur yang lena juga mengapa ye. Pasti ada orang diluar sana juga ada menghadapinya tapi tak tahu macam mana nak mencari penyelesaian. Dah la siang penat malam pulak tak boleh tidur. Adui..

PUNCA

- letih kerana kerap berfikir, kerja pengiraan, perbincangan, aktiviti sukan yang berat atau semasa melakukan ibadah.

- berada dalam keadaan tidak selesa seperti keadaan bilik yang kotor berbau atau berselerakan. Biar la wangi-wangi

- kurang makan, alas perut sebelum tidur dan pastikan ambil makanan yang berkhasiat juga jarakkan waktu sebelum tidur.

- tidak tenang atau runsing juga punca sukar nak melelapkan mata

- kurang aktiviti sosial, hanya duduk di rumah tak keluar-keluar bersama kawan-kawan lagi sukar la nak tidur lena sebab siang mungkin kita dah tidur

- Kekurangan vitamin juga faktor penyebab

TIPS MUDAH TIDUR LENA MALAM

1. Kajian menunjukkan olahraga sekurang kurangnya 150 minit seminggu boleh membantu masalah susah tidur malam kerana aktiviti olahraga dapat menstabilkan suhu badan manusia, mengurangkan rasa cemas dan tekanan.

2. Cepat tutup lampu bila nak tidur malam kerana keadaan gelap tubuh mempengaruhi pembentukan hormon melatonin yang membuatkan kita cepat mengantuk.

3. Tutup segala tv dan gajet kerana ia memiliki komponen warna biru pada cahaya yang disebabkan seperti lampu neon. Ini juga boleh menyebabkan tekanan/stress.

4. Baca buku yang ringan sebelum tidur kerana bahan bacaan yang berat menyebabkan otak terpaksa berfikir dan bekerja lagi.

5. Jaga pemakanan bila malam, elakkan makan dengan banyak supaya tubuh dapat berehat dengan baik. Digalakkan minum susu sebelum tidur.

6. Amalkan pengambilan vitamin@supplemen sebelum tidur. Seperti vitamin B yang boleh mengurangkan stress dan untuk kesihatan jantung. Atau Multivitamin yang memberi kecerdasan otak, melegakan penghadaman dan pertubuhan sel yang sihat.

BAGAIMANA VITAMIN SHAKLEE BOLEH MEMBANTU MASALAH SUKAR TIDUR

B Complex

Vita Lea

Ostematrik

Alfalfa

TESTIMONI

http://vimeo.com/ireachhd/s

Tak salah mencuba cara alternatif lain seperti di atas janji masalah sukar tidur selesai bukan boleh memudaratkan pon. Bertambah sihat dan cergas, sihat dan bertenaga ada la. Lagipun vitamin Shaklee ini dijamin selamat dan bebas daripada sebarang bahan kimia, selamat digunakan dan Halal JAKIM

Jika ada sebarang kemusykilan boleh terus menghubungi saya melalui no di bawah atau ingin mendapatkan terus Ready Stok pon boleh.

Ingin tahu lebih lanjut ?

Boleh

Pm / whatsapp : 018-3765006

Fb NurhayatiZainudin

Panpage JomSihatCantikCentre

SID Shaklee : 1087275

Ketahui Rahsia Kecantikan Rita Rudaini

Minat dan pasti melekat depan tv menonton drama yang dilakonkan oleh beliau. Artis kegemaran cerita melayu saya iaitu dramatis Rita Rudaini.

Menghayati watak betul bila melakonkan watak yang diberikan ditambah pulak dengan keayuan wajahnya redup jer mata memandang dia. Asyik tertanya cantiknya kulitnya walaupun dah beranak 2. Walaupun sentiasa sibuk dengan kerjaya lakonan, disamping menjaga 2 hero kecil beliau sentiasa kelihatan cantik dan menitik beratkan penjagaan kesihatan dan kecantikan.

Nak tahu rahsia kejelitaan beliau?

Sapa nak cantik angkat tangan saya saya hehe.

Jom korek korek rahsia.

AMALAN RITA

1. COLLOGEN POWDER

- Diperbuat daripada sisik ikan merah premium sebagai bahan utama dan dipecah dan di tulenkan kepada molekul yang paling kecil supaya dapat diserap dengan cepat oleh kulit jadi keberkesanannya dapat dirasai dengan cepat.

- Diuji secara klinikal menunjukkan penggunaan selama 8 minggu secara konsisten dapat memberi kesan kepada kulit muka menjadi cerah, tegang dan awet muda.

SESUAI KEPADA;

- Jika terdapat garis garis kedutan pada muka

- Terdapat lingkaran hitam/bengkak di bawah mata

- Penglihatan kabur

- Gusi tak sihat

- Rambut tak sihat

- Liang roma kulit besar

- Ada masalah pigmentasi, jeragat dan kulit kering

- Kulit hilang keanjalan menjadikan kulit kering

- Muka nampak tua dari umur

- Payudara kendur dan punggung jatuh

- Kurang kalsium menyebabkan sakit belakang dan sakit sendi

- Kulit kusam

2. GLA COMPLEX

- Dapat mengawal dan mengatur kitaran haid

- meningkatkan kesuburan

- Melegakan PMS

- Membantu simptom menopause

- Menguatkan kuku dan rambut

- Kulit menjadi sihat dan cantik

- Menbantu ezema

- Melegakan simptom Rheumatoid Arthritis

- Melindungi vitamin E yang menguatkan dinding arteri

- Menguatkan sistem imun badan

- memperlahankan proses penuaan

- Mengurangkan risiko serangan jantung

- Mengawal kencing manis dan kolesterol

- Baik untuk saraf, Gla boleh diambil oleh lelaki dan perempuan

- mengandungi vitamin E yang bagus untuk masalah kulit, kepala berkerak, berkuping dan bersisik

RITA & SHAKLEE DI INSTAGRAM

TESTIMONI

Apa lagi tunggu? Nak cantik tak. ..jom cari produk Shaklee ini. Apa susah boleh jer menghubungi seperti no dibawah. Nak order pon ready stok sentiasa ada. Jangan risau. Nanti dah cantik bagi tahu saya nak jadikan testemoni saya. Ok