MENGAPA STRESS

Ahad : 2 Mac 2014


MENGAPA Stress
Kenapa kita mudah stress dan tertekan...?? Mesti kita semua pernah mengalami dan merasainya kan...Stress adalah reaksi tubuh badan seseorang yang menghadapi masalah dalam kehidupan seharian mereka....masalah masalah yang melanda membuat kita mudah jatuh stress dan tertekan...bertambah parah bila kita gagal mengawal dan mengatasinya.....

PUNCA STRES 

1. Diri sendiri 

2. Persekitaran Sosial 

3. Perasan dan Psikologi 

4. Faktor Biologi

Untuk meredakan tekanan dan stress kita perlu memikirkan cara dan kaedah yang sesuai kelak boleh menyelesaikan masalah dan membahagiakan kita akhirnya.....

AMALKAN 

1. Pemakanan yang sihat 

2. Senaman 

3. Tidur yang mencukupi 

4. Jangan ambil kafein

5. Amalkan amalan rohani dan meditasi 

6. Pengurusan masa yang betul 

7. Meluahkan perasaan kepada orang yang boleh dipercayai

8. Bercuti

Makanan Kesihatan Shaklee juga ada produk yang boleh meredakan dan mengurangkan anti stress antaranya,  

B-Complex - menurunkan stress

Vitamin A - ada dalam Alfalfa

Vitamin C - menguatkan sistem imun tubuh

Vitamin E - anti oksidan yang kuat

Ingin tahu lebih lanjut ? 

NURHAYATI ZAINUDIN 

Call / SMS / Whatsapp 018-3765006 

Panpage : Jom Sihat Cantik Centre

Fb : Nurhayati Zainudin

SID : 1087275