Jom Sihat Cantik Centre: CILI MERAH&DIABETES

1 . 3 . 2014
Salam... bertemu kembali di hari pertama bulan Mac....moga membuka pintu rezeki kepadaku dan kalian semua....amin

Penyakit berbahaya dan ditakuti semua orang KENCING MANIS ATAU DIABETES MELLITUS... ia boleh menyerang siapa sahaja tidak kira dewasa, kanak kanak jua.....Penyumbang kepada kencing manis adalah berat badan berlebihan, genetik, gaya hidup dan diet tidak sihat.

Untuk mencegah diabetes dan mengawal paras gula dalam darah ada beberapa jenis makanan yang boleh diambil antaranya ;

BLUEBERI
Kajian di University of Michigan Cardiovascular Centre menunjukkan pengambilan blueberi boleh menurunkan lemak di perut, ia juga boleh meningkatkan sentiviti insulin serta menurunkan paras gula dalam darah.

KACANG BUNCIS
Ia memiliki serat yang sukar dicerna jadi sistem pencernaan akan bekerja lebih keras untuk membakar kalori. Ia mempunyai GI rendah yang tidak memberi efek kepada peningkatan gula dalam darah. Gantikan nasi putih kepada kacang buncis.

KEKACANG
Semua jenis kacang boleh menurunkan berat badan dan mengawal paras gula dalam darah. Ia kaya dengan asid lemak omega-3 yang mampu menurunkan gula darah.

CILI MERAH
Kaya dengan Capsaicin yang membantu membakar lemak, kalori dan meningkatkan metabolisme. Juga dapat menurunkan risiko obesiti dan meningkatkan ketahanan insulin.

CADANGAN VITAMIN MENGGAWAL DIABETES