Jom Sihat Cantik Centre: 6 Sebab Perut Buncit

4 June 2014

Bismillah...

Assalamualaikum...

Mengapa perut boleh menjadi buncit dan boroi....mari kita selidiki apa puncanya....???

6 Sebab Perut Buncit

1. Makan Berlebihan
- Elakkan kalori berlebihan
- Kawal pemakanan

2. Makan Dengan Gelojoh
- menyebabkan tubuh tidak merasa kenyang
- duduk, makan dan kunyah secara perlahan lahan

3. Tidur Selepas Makan
- Elakkan daripada terus tidur selepas selesai makan
- ini menyebabkan proses penghadaman terganggu dan perut mudah menjadi buncit

4. Stress
- jika makan dalam keadaan stress akan menyebabkan gangguan pada proses penghadaman
- boleh menyebabkan tubuh badan menyimpan lemak

5. Pemikiran Yang Salah
- mengamalkan diet yang salah
- badan memerlukan nutrisi pemakanan yang seimbang

6. Makan Makanan Tidak Teratur
- menyebabkan metabolisme badan tidak menentu
- lemak terkumpul
- Elakkan makan selepas pukul 7 malam

Kesimpulannya...seimbangkan pengambilan protein, serat dan keperluan cecair di dalam badan kerana ia meningkatkan metabolisme tubuh badan dan boleh membakar kalori.....

》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》