2 Mei 2014, Jumaat
Mulai dengan Bismillah....
Kita sering dikaitkan dengan masalah kesihatan seperti letih, lesu dan kurang bertenaga....ini merupakan 5 daripada masalah yang selalu di runggutkan oleh lelaki/lelaki bekerjaya dan juga wanita terutamanya surirumah/wanita bekerjaya....antaranya,
MASALAH KELENJAR TIROID
- Kelenjar tiroid yang selalunya di leher bertindak menghasilkan hormon yang mengatur penukaran makanan kepada tenaga (tahap metabolisme)
- Jika kelenjar ini gagal menghasilkan hormonnya, pembakaran tenaga badan akan menjadi ke tahap rendah
KEKURANGAN ZAT BESI (ANEMIA)
- Ini adalah punca utama masalah kelesuan
- Pengambilan ZAT BESI, VITAMIN B12 dan ZAT FOLIK dapat membantu
KURANG TIDUR
- Perlu cukup tidur 7-8 jam sehari bagi mengelakkan mengantuk di siang hari
- Dapatkan tidur yang cukup supaya badan akan lebih segar dan bertenaga untuk aktiviti harian
STRES DAN KEMURUNGAN
- Jika mengalami kemurungan didapati akan lebih mudah letih 4x ganda lebih daripada biasa
- Stress akan mengakibatkan sukar untuk tidur lena
- Stress dan kemurungan ini mengakibatkan tahap kecergasan badan menurun
- Kawal/elakkan stress dan kemurungan, cuba melakukan aktiviti yang menenangkan fikiran dan menghiburkan hati
Ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan bagi mengatasi/mengurangkan masalah diatas,
4 JENIS MAKANAN YANG DAPAT MENGURANGKAN RASA LETIHAda beberapa perkara yang boleh kita lakukan bagi mengatasi/mengurangkan masalah diatas,
1. Oatmeal
2 . Yogurt
3. Bayam
4. Kekacang
Ingin tahu lebih lanjut ?
Direct Call : 016 - 3408499
Pm / whatsapp 018 - 3765006
FB : NurhayatiZainudin
Panpage : JomSihatCantikCentre
SID SHAKLEE : 1087275
